na czczo

No szukalem info i znalazlem tylko to jak ludzie pisali kiedy brac, ale takiego pytania jak moje nie znalazlem :P To moze byc od razu rano, na czczo ? Akurat popije tym kapsulki l-tyrozyny

kręć aero na czczo z rana albo po treningu to przestanie zalewać.Ewentualnie obetnij węgli w diecie. Teścia pociągnij dłużej z 2 tygodnie od npp. Jak suty bolą i swędzą to daj nolve

Waga: 70,9 kg - na czczo (...)trzeba teraz dobić do 90 kg W jakim czasie chcesz to osiągnąć ? Powodzenia !

zdecydowanie potrzebne Ci bcaa - najbardziej przed i po bieganiu na czczo http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

Ok, a biorąc pod uwagę wspomniane SFD Pure BCAA - czy wystarczy jeśli wezmę 5g przed i 5g po bieganiu na czczo? I co z treningiem i piłką nożną (mecz traktować jak interwały?), które występują między posiłkami? Czy tutaj mogę zrezygnować z BCAA bez "uszczerbku" dla zdrowia (a raczej mięśni)?

Aerobów nie traktuje się jako trening. Można robić na czczo, po nich tak samo nie potrzeba posiłku, za mały wysiłek.

ja bym dal tylko przed treningowo po 10g, najwazniejsze beda porcje gdzie cardio robisz na czczo lub po treningowo, jak miedzy posilkami, to juz mozna pominac.

kreatynę można brać z posiłkiem, można "na czczo". Ja preferuję zdecydowanie z posiłkiem, z resztą nawet niektórzy producenci nawet sugerują by brać w ten sposób. Kwestia dawki optymalnej - również relatywna

Bieganie rano na czczo to nie jest dobry pomysł

[...] z łopatki TRZECI POSIŁEK pierś z kurczaka 200g ryż brązowy 30gr Oliwa z oliwek 20g surówka z marchewki CZWARTY POSIŁEK pierś z kurczaka 200g Ryż brązowyi 30gr Oliwa z oliwek 20g surówka z marchewki PIĄTY POSIŁEK Twaróg półtłusty 250g 20gr pestek z dyni TRENING-dziś dzień wolny od treningu, zrobiłem jedynie aeroby na czczo 35minut

waga na czczo ok 91kg wymiarowo to mierzyłem pas i było jakieś 91cm

[...] /bd./98,5/96 / pas /92 /93,5/94 / udo wnm /bd./60 /63 / przedramię /bd./29 /29,5/ łydka /37 /38,5/38,5/ nadgarstek /bd./16,5/17 / brzuch wnm /bd./88,5/90 / brzuch nap. /bd./bd. /84 / waga- 84,4 na czczo z samego rana Zmieniony przez - Fulgore2 w dniu 2011-08-26 10:24:29 Zmieniony przez - Fulgore2 w dniu 2011-08-26 10:25:26

Ok, dzięki? "najczoczo" = na czczo?

wersja proszkowa waga na czczo 92 kg treningi silowe (środa i sobota rowerek po 20 minut przed treningiem silowym)

ja bym dał jakiś FBW 3 razy w tyg + aero po siłce i w jakiś dzień nietreningowy, z czasem oczywiście zwiekszac czas i ilość dni z aero, ale 6 dni siłka to nienajlepszy pomysł. siłka na czczo to najgłupszy pomysł - nie rób tego nigdy.

Można na czczo - o wiele lepiej, http://www.sfd.pl/JEM_%2F_NIE_JEM_by_Biniu__oficialny_watek_Q%26A__Patrz_str_54_%21-t761429.html

Tylko w kontekście treningów na czczo. A jeśli kolega, chodzi o autora postu , bedzię chciał kiedyś sam spróbować to polecam

j/nj kieruje się zupełnie innymi prawami, więc ' na czczo' też ma tam inne znaczenie. Nie ma co porównywać. j/nj polecam wypróbować, ale ja bym wolał najpierw nabrać w miarę normalnych nawyków. /pozdr

te 2h to ciężko będzie klepnąć z rańca na czczo

Z tym Ci już nie pomogę, nie jem śniadań i ćwiczę na czczo